男人的肾对于男人来说是相当重要的，也总是听到许多男人有腰痛时会找医生要求补肾，可见男人对肾的重视，但对于男护肾的有关保健常识也许大部分的男人并不十分的了解，因此，有关的专家为我们做了一个简单的介绍，希望可以帮助到有需要的男性朋友们。
什么样的好习惯的养成能预防男人得肾病呢?男科专家指出，要想预防男人得肾病的发生，男性朋友应该做到以下几点：
一、男性朋友一定要注意平时的饮食，也就是要控制自己的饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，这样会加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治非常重要。男性朋友应该多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
二、如果要预防男人得肾病，对于科学的运动是不能少的，比如参加有氧运动，适当的锻炼身体。在阳光下多做运动可以多出汗，这样能够帮助排除体内多余的酸性物质，从而达到预防肾病的目的。
三、如果要预防男人得肾病，在精神上还应放松，并且要时常保持良好的心情，不要有过大的心理压力。男性朋友如果压力过重就会导致酸性物质的沉积，从而就会影响到代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。
四、如果要预防男人得肾病，除了饮食的规律，在生活上也要有规律。生活习惯不规律的男性，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，都会加重体质酸化，很容易患糖尿病。
五、如果要预防男人得肾病，还要对于烟等有害物质做到不食用，要远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，很容易导致人体的酸化，使肾病有机可乘。
以上介绍的五大项可以预防男人得肾病的内容，希望男性朋友们引起重视。当然，除此之外，还要有一个良好的生活环境，以及不要食用被污染过的食物等。总之，男性朋友要预防得肾病，就要在日常的生活中多加注意。
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