维生素C可以帮助我们抵挡紫外线

　　冬天的离开迎来了生机勃勃的春天，时间过的很快，春天已经接近了尾声，夏天的到来让那些拥有黝黑皮肤的男人非常烦恼，我们知道现在不光女人会注重自己的外表，男人也是一个要面子的人，男士美容的非常多，但是很多的男人都没有时间，那么在夏天里如何能抵挡紫外线呢?抵挡紫外线的食物有什么呢?

　　我们知道夏天的紫外线对我们皮肤的伤害是非常大的，那么抵挡紫外线的食物有什么呢?维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C 蔬果

　　我们知道男人不怎么喜欢吃就水果，但是为了自己的容貌多吃点水果吧!例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类

　　我们知道夏天的天气会很容易让我们中暑的，天热胃口差，吃生菜沙拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

　　其实让男人抵挡紫外线是非常简单的事情，这些抵挡紫外线的食物就在我们身边，其实就算不是为了抵挡紫外线，多吃点这些食物也是可以提高我们的免疫力的，而且维生素还可以让我们的皮肤变白，男人们就可以不去美容院也可以美白了。

　　推荐阅读：炎热的夏天男人如何控油呢

2024-08-04 19:43:18

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