以前美容是女人的专利，现在男士美容的也非常多，而且现在也有很多男人美容的场所，夏天到了抑制紫外线是非常重要的，很多的女人都会做好防晒，其实男人在饮食中也可以抑制紫外线，你们知道抑制紫外线的食物有什么吗?
抑制紫外线的食物有很多，对我们的身体也有很多的帮助，维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果
生活中含有维生素的食物有很多，例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类
夏天的天气炎热，很多的人都没有食欲，吃生菜沙拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。
其实抑制紫外线和蔬果的颜色也有关系，红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝蔔、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝蔔素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力
男人抑制紫外线非常的重要，男人非常的在乎自己的面子问题，对于皮肤的颜色他们也非常的重视，虽然说现在美容的场所非常的多，但是很多的男人都没有时间，所以抑制紫外线的食物对他们来说是非常好的美容帮手。
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