高血压给男人带来的危害非常的多，因为高血压会引起很多其他的疾病，老年男人非常容易患上高血压，所以维护老年健康很重要，那么你们知道降压的食谱有什么吗?
降压的食谱——茄子粥
材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。
做法：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。炒锅置火上。加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。将粳米淘净，放入沙锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成。
食疗功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。
降压的食谱——何首乌大枣粥
材料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚
做法：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。
食疗功效：早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
降压的食谱有很多，男人一定要知道，生活中有很多降压的食谱，但是有很多的人不知道该怎么吃，以上的食谱能帮助维护老年健康，所以男人一要珍惜这些食谱。
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