每个女人都梦想拥有完美无瑕的肌肤。不少mm在保养肌肤这件工作上“穷忙”，不惜花大价钱买各种昂贵的化妆品，最后发现自己只付出而没有收获。夜幕降临时，当你进入甜蜜梦乡，皮肤底层的修护细胞开始激活运作。中医专家指出，这个时候是肌肤修复的最佳时机。
夜间保养的重要性：
如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间，最好能在11点以前就寝，并睡够8个小时。为何会说要在11点以前就寝呢?原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。所以，你得知道这些……
一、在排毒黄金时间必须熟睡
今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。
二、肌肤自我调节功能，威力强大
皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。
看完以上中医专家的介绍，屏幕前的你是否已经明白夜间睡觉的重要性了呢?各位夜猫子们，为了能够拥有健康的好皮肤赶快改掉熬夜的坏习惯吧，要知道，好肤色是睡出来的!
