海带是一种海产品，长在海里，颜色呈墨绿色。海带是一种健康饮食，可以帮助我们保护身体健康。吃海带有哪些好处?经常吃海带，可以预防甲状腺病，还能给身体补钾，是一种健康食品。海带的做法都有哪些呢?下文具体介绍了海带的做法。
一 凉拌海带
食材的准备：
适量的海带丝、葱丝、蒜蓉、青椒丝、姜末、盐、醋、鸡粉、香油、白糖、
凉拌海带的做法：
1 将海带用水煮熟，在煮的时候，可以放入适量的醋，保持口感。
2 将适量的蒜蓉、葱丝、姜末、青椒丝、盐、鸡粉、醋、香油和白糖，放入到海带里，搅拌均匀，就可以出锅了。
二 豆腐海带汤
食材的准备：
海带结、冻豆腐、蘑菇、姜片、
豆腐海带汤的做法：
1 先将豆腐中的水分挤出，将海带洗净，豆腐撕成小片。
2 在锅中放入适量的油，油热后，把冻豆腐煎一会。
3 当豆腐两面成金黄色后，放入适量的水，再放入姜片和海带。
4 水开后，用小火煮大概30分钟左右，再放入蘑菇。
5 当蘑菇煮熟后，放入适量的盐，就可以出锅了。
以上就是海带的做法大全。海带含有丰富的钾，维生素和矿物质，经常吃海带，可以补脑，强身，提高抵抗力。而且，海带的烹饪技巧也非常简单，只要掌握了这些简单的菜谱，你就可以制作出美味海带来了。
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