水果也可以减肥了，我们肥胖者再也不用因为一身的赘肉而挠头了，也不用因为节食而感到难过了，今天就给大家介绍下可以帮助我们减肥的水果都有哪些吧，让我们更好的了解女性保健常识。
减肥的水果——菠萝西瓜汁
准备菠萝一片(约20克)，黄西瓜一片(约350克)，苹果一个(约200克)，开水50毫升。将菠萝及西瓜去皮切小块，苹果去皮去籽切小块，然后将所有材料放入果汁机打匀即成。
减肥的水果——粉红莓桑汁
准备草莓100克，桑堪100克，原味酸奶50毫升，开水50毫升。将草莓桑堪去蒂洗净，放入果汁机。然后倒入原味酸奶，开水搅拌均匀。在将其倒入杯中，粉红莓桑汁就完成了。
减肥的水果——菠萝番茄汁
准备菠萝150克，黄番茄200克，开水50毫升，蜂蜜一大勺。将菠萝去皮去心切成小块，黄番茄去蒂洗净。然后将所有材料放入果汁机内，搅拌均匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装饰。
减肥的水果——润肤混合果汁
准备莴苣200克，胡萝卜200克，橙子4个。将莴苣洗净，切成大片，胡萝卜洗净，切长条，橙子挤成约350毫升的橙汁。然后将莴苣胡萝卜以果汁机榨成汁。在加入橙汁搅拌，倒入杯中，以柠檬片装饰。
减肥的水果——椰奶火龙果汁
准备椰奶50毫升，火龙果150克，菠萝50克。将火龙果菠萝去皮切成小块，入冰箱冰成水果冰。取出火龙果冰，放入果汁机，倒入椰奶一起打成冰沙。在装入冰镇过的杯中，放入2片火龙果装饰即可食用。
减肥的水果——纤体西瓜奶昔
准备红西瓜200克，低脂香草冰淇淋一球。将红西瓜去皮切成小块。然后将所有材料加入果汁机中搅拌打成奶昔状，即可倒入杯中。也可以只搅拌红西瓜，倒入杯中，在将低脂香草冰淇淋挖成球状加入，冰淇淋慢慢融化就会有不同的口味和风味。
什么样的水果都会有什么样的减肥效果，只要我们平时多看看女性保健这方面的书籍，知道减肥的水果都有哪些。水果是我们日常生活中不可缺少的食品，它可以使我们皮肤细腻光滑，还可以起到减肥的效果，我们女性再也不用因为肥胖而感到自卑了。
推荐阅读：厨房四辣保你健康好身体
