夏季，强烈阳光和紫外线的照射非常容易让皮肤变黑，所以防晒的工作一定要做好。而如今美白已不是女人的专利。很多男人也开始美白，开始注重男士美容。男人的皮肤大多都是黑黝黝的，你想美白吗?其实很多食物可以美白的，那么究竟什么食物美白呢?
让男人美白的食物有很多，冬瓜就是的一种，冬瓜含丰富的不可合成微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
很多人都知道胡萝卜的营养价值高，其实它的美容效果是非常的好的，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润，从而达到美白的效果。
芦笋是很多人都非常喜欢的食物，它还有白肤的功效，芦笋含有丰富的硒，能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，不但可以美白皮肤，还可以降血压降血脂的功效，真是一举双得。
以上这些食物都有让男人美白的功效，今天先介绍这几种，其实只要细心就会发现日常生活中有许多事物都有美白效果。很多的女孩子都知道柠檬的美白功效是非常棒的，所以男人在平时的时候多喝点柠檬水也是非常有必要的。
什么食物美白，相信我们男性朋友已经了解了差不多。那就让我们一起来关注男士美容，美白不只是女人的专利，男人也需要美白。
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