不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，男人很重视自己的健康，他们也知道很多保健常识，但是失眠给男人带来的危害非常的大，那么你们知道失眠的饮食禁忌吗?
失眠的饮食禁忌——牛奶巧克力
研究表明，牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环，而这有助于提高认知能力，换句话说就是使大脑处在一种比较清醒的状态下，帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安，难以入睡。
失眠的饮食禁忌——番茄沙司
番茄沙司中的番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，尤其对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。但是其属于酸性食物，在大多数食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡觉前几小时食用，因为番茄沙司容易导致返酸烧心，干扰睡眠。
生活中失眠的男人非常的多，失眠不光会影响男人的身体健康，对工作的影响也非常的大，所以失眠的饮食禁忌男人一定要知道，以上的食物虽然会给男人带来健康，但是晚上吃会影响睡眠的
推荐阅读：男人免疫力低下容易患上肠胃疾病
