男人是非常在乎自己的身体健康的，对于健康的保健常识男人知道很多，但是影响男人健康的疾病却有很多，癌症就是其中的一种，男人患上癌症的几率很高，那么生活中防癌的食物有什么呢?
生活中防癌的食物有很多，番茄就是其中的一种，哈佛大学的研究人员对美国国家癌症研究所发布的72篇研究进行了总结，最后得出结论：番茄中的活性化学物质番茄红素能够降低许多癌症的风险，特别是前列腺癌，肺癌和结肠癌。虽然很多人都喜欢生吃番茄，不过通过烹饪，番茄红素的作用可以得到更好地体现，所以，想要更好的汲取番茄给我们带来的营养，最好还是熟食番茄。
男人多吃大豆可以有效的防癌，大豆中的活性成分为染料木素，这是一种植物雌激素，能够对抗激素依赖性肿瘤，比如乳腺癌。同时，它也是一种强大的抑制剂，能阻止和细胞增殖有关的几种蛋白质的生成。不过，要发挥大豆最好的抗癌功效，就得每天吃50克的豆类食品了，像毛豆、干烤豆或者豆腐等。只要持之以恒，这种食物就能在我们的体内发挥它强大的功效啦。
生活中防癌的食物有很多，以上的食物都可以让男人有效的防癌，给男人带来的健康帮助是非常大的，所以男人一定要珍惜身边这些健康的食物，可以帮助男人维护自己的身体健康。
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