经常饮用花草茶,可以起到养生保健的效果,所以很多上班族就会用花草茶来养生。但是,不少人为了更好的保健,就会饮用又多种花草掺杂的复合花草茶。中医专家提醒你,在饮用复合花草茶的时候,种类别太杂。
专家告诉记者,喝花草茶虽是一种时尚,但需要注意的是,每一种花草都有它独特的药性和功效,应根据自己的身体状况来选用,不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎,要了解各个花草之间的药性是否相克,不能胡乱混着喝,否则不利健康。
专家说,作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外,还要分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大可放心选用。
专家建议,复合花草的配伍也不要太杂,尽量不要超过3~4种,最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重,千万不要把花草茶当成药品,甚至取代治疗药品。下面推荐几款常用的复合花草茶配方:
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅:可以调节内分泌,消除疲劳;
玫瑰花+茉莉花:养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张情绪;
洋甘菊+薄荷:能增加肠胃蠕动、改善胃胀气,治疗便秘;
菩提子花+薰衣草:可以安定情绪,平静心情,于睡前饮用,令身心都得到放松,更容易入睡。
花草,在中医里也是一味中药,所以,我们在饮用花草茶的时候,一定要根据自己的体质,来正确的选择种类。如果你不了解,各种花草茶特性的话,可以根据医嘱来合理的搭配。花草茶的种类有很多,选择时要慎重。除了花草茶,家庭调护的方法还有很多。