在一天忙碌的工作中，对于白领们来说喝一杯茶可能是一种巨大的放松，能让一天的压力释放掉，所以喝茶也是有方法，怎样喝好，喝出保健养生的效果很重要，那就看看下面的文章吧。
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
中午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。
晚上—决明子茶
晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果。
在没有看到这篇文章之前，是不是没有觉得喝茶还有这么多的讲究，尤其对于白领来说，可能从来都没有注意过这些吧，既然知道了这些知识，就要为自己的健康负责，按上面的要求去做吧。
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