白领午休有哪些好处呢？对于白领来说每天的紧张生活真的是满满当当的，所以学会休息是很关键的保健身体的方法，中医认为夏天的时候因为天气炎热所以午休是必不可少的，午休有哪些好处其实我们真的是了解了之后就会爱上午休的。
一：振奋情绪，赶走抑郁
中午的时候午休可以调节早上繁忙工作的情绪，也可以改善自己的精神状态，有助于缓解压力，还可以帮助赶走早上因为各种原因带来的抑郁情绪呢。所以白领们午休是不可缺少的哦。
二：保护心脏
午休有另一种重要的好处就是保护心脏，所以如果每天都可以坚持午休半小时左右的话，会降低患上心脏病的可能行的，所以现在有很多国家都推行中午午休的习惯，其实中医中是很讲究午休的，因为午休时间正好是处在阴阳两个时段的交接的，阴阳平衡是很重要的。另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
三：增强记忆力
午休时侯可以让我们的精神和心态调整好，消除早上工作的疲劳，可以增强记忆力的。
四：降血压
最近研究表明压力大的时候血压容易升高的，如果中午的时候可以午休一会对于降低血压也是非常有帮助的。所以警长的白领们不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
五：提高免疫力
中午的时候很多人都会犯困的，因为这是正常人的生理需要的，因为在中午一点的时候是一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
对于白领来讲午休有哪些好处其实是很关键的，要想把工作做好的话，就要学会休息才可以，如果没有休息没有了好的身体健康就很容易远离你的。
