寒冷冬季，人们很容易感冒，很多人对此都头疼不已。感冒虽然不是大病，但是感冒的症状会让人身体不适、反应变慢。经常感冒的人群都有感受，吃药治疗并不是很管用，病情还是会持续很长时间。小编网罗了一些喝粥养生的办法，可以辅助治疗感冒，也可以预防感冒的发生，对于渴望健康的你一定很有用。
感冒时建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。如果患者有风寒感冒症状，如发热、怕冷、打寒战、无汗、周身酸痛、鼻塞等，则推荐在白粥中放入一些生姜一起熬。
“发生感冒现象的时候，可以根据自己的情况适量的放一些生姜一起熬制，因为生姜性温，是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的有效‘武器’，有祛痰、祛寒、补气、平喘作用，只要稍放入几片熬粥即可。”
如果在平时的生活之中，感冒患者还是在此时表现出相关的一些风热感冒症状，如发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥等，则建议白粥中加入少许桑叶、葛根、薄荷等清凉滋润药物，可以将以上材料洗净切碎然后煎煮成汁，再与白粥一起煮沸食用。
感冒一般会伴有上火的症状，所以去火也是一个缓解感冒症状的方式。粥是一种清淡的食物，对治疗感冒肯定是有着一定的效果，但是不能将喝粥当成治疗感冒的唯一途径，还需要配合药物治疗。要想保持身体健康，还是应该从平时的生活习惯上根本改变。
