性生活在一定程度上联系着夫妻的感情，所以性保健不可以忽视。朋友们平时可以多吃一些对性功能有保健作用的食物。下面随小编一起来看一下性保健支招：小小枸杞的性保健功效不可忽视。
今天为大家介绍的性保健食物就是枸杞。虽然枸杞长得不起眼，但是功效不可小觑，在性保健方面发挥着巨大作用。
枸杞能提高性功能吗
中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
枸杞子不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的君行千里，莫食枸杞的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。
不过要提醒大家一句，枸杞是一种补养食物，所以在食用上要讲究方法。有一些朋友喜欢直接嚼，这样的吃法是不可取的，容易摄入过量引起上火。最佳的方法可以用枸杞泡水或者作为煮汤、煮粥的材料。
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