头疼大家都有过吧,那疼起来,啥也甭想干了,对于家庭的顶梁柱的男人们是不可以什么也不干的,那怎么办呢,有木有快速缓解头疼的方法呢,答案是有啊,现在保健常识告诉你快速缓解头疼的方法.
快速缓解头疼--沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
快速缓解头疼--拥有节奏的呼吸来缓解自己。
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
快速缓解头疼--将热水袋或冰袋
把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
快速缓解头疼--按压穴位
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
快速缓解头疼--来回走动
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
这些就是快速缓解头痛的方法,这些按摩了一下挺舒服的,呵呵,你们也不妨试试,反正也不花钱,保健常识告诉你,轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。这是最简单方便的方法哦.
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