你知道的减肥食物有哪些?多吃哪些类型的食物能有助于减肥呢?其实瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效，现在的女生既想瘦又不想运动，今天小编为你推荐三种减肥必不可少的减肥食物。想减肥的一定不能错过。
减肥食品1：酸奶
相信酸奶的美味你一定是不会拒绝的，它不光只有美味，助消化的功效也很强，是理想的减肥饮品，酸奶中含有丰富的可改善便秘的益生菌，以及丰富的钙质，是可以促进脂肪燃烧的营养物质，因此，想要减肥瘦身的mm们就多喝些酸奶吧，低脂的酸奶更为适宜。
减肥食品2：番茄
番茄中含有丰富的维生素C和膳食纤维，它可以增强饱腹感及促进人体新陈代谢，也是非常理想的减肥食品。此外，番茄中的卡路里含量是非常低的，可以作为零食来食用，满足你的食欲，是既好吃又瘦身的食物。
减肥食品3：鱼肉
在肉类减肥食物中鱼肉是最好的一种，它含有丰富的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，可以促进人体内脂肪的燃烧，哪种鱼类食物的烹饪方式最健康?发属清蒸鱼最佳，是减肥mm的最好选择，既能保持鱼肉中的营养成分，还降低了热量。
以上三种食物想必也是大家平时的最爱吧，不仅好吃，最重要的是营养很丰富，而且很低脂，减肥期里吃它们再合适不过了，想要快速瘦身又不想委屈自己嘴巴的女士一定要试试上面推荐的食物哦。
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