怎么锻炼能让年轻男人壮阳

  什么方法对男性来说是可靠而且安全的,现在的补品是非常多,保健品和商业化运作让很多人对壮阳没有科学的认识。这两种方法会让你从一个平常的男人,变成那里健壮的男性!那怎么锻炼能让男人壮阳呢?

  一、冷热水交替浴可提高男人的性能力

  这种增强男人性功能的方法自古沿用至今。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

  二、男性做缩肛锻炼能让男人壮阳

  缩肛就是收缩肛门周围的肌肉,能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度,对维持人的正常性功能非常有益。

  不用坚持,就是收缩一下,马上再松开就可以了。这就是一次。有规律地收缩肛门,是对前列腺有效、温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。躺在床上各缩肛50次;大小便之后,紧接着缩肛10多次;干重体力活时要注意缩肛;性生活之后缩肛10次,更能事半功倍。但要注意,缩肛时必须要用力,练完后最好能排尿一次。

  锻炼能让男人壮阳,这两种方法都是比较安全的,而且在生活中也非常实用。其实让男人壮阳增强性能力的方式不少,在平时的时候,不妨多吃点补肾的食物,对壮阳也有一定的作用。


让美女失身的方法

十招打开快感阀门

男人不可犯的性错误
有时男人觉得这样做很好,而在女人的眼里却全然相反.....[详细]
· 男人爱女人恨的房中事
· 避孕套的另类搞笑用法
· 世界各地的奇异性风俗
· 超强提升性快感大集锦
· 一夜情的技巧都有哪些
· 怎么解决性生活没意思
· 男女性爱时的小小技巧
· 日本AV女优的私密写真

热点话题

相关阅读

2024-10-19 15:14:06

Related Articles

男人壮阳保健要多做操

男人壮阳保健要多做操
壮阳补肾是很多男性朋友现在需要做的,因为壮阳补肾做好了的话自己的身体才不会经常出现肾亏的情况,对于自己的身体健康带来一定的疲劳问题. 男人壮阳补肾多做操 男人腰部按摩操介绍有哪些?常见的做法可能有: 一.两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.可早晚各一遍,每遍约200次.此运动可补肾纳气. 二.两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早.中.晚各一次.腰为肾之府,常做腰眼按

男人壮阳助性该怎么做

男人壮阳助性该怎么做
男人的生活自性成熟后就离不开性,可有些男性的生殖器用着用着就不好用了有木有!有的时候勃起的迟缓了有木有?这样的男人伤不起!他们也在拼命工作,却换来伤感的性功能障碍!男人壮阳助性该怎么做? 男人壮阳助性 首先:男人壮阳助性就要搞清楚是什么引发了性障碍 据介绍,近三分之一的男性有射精过早的问题,而五分之一男性总是会担心自己在床上的表现.担心自己的床上表现不好或射精来得太早(俗称早泄),会形成房事过程中的行为焦虑.此外,压力和自尊心也是一个很重要的因素.性生活时过多的顾虑也会造成性障碍,比如,害怕女方

男人壮阳有哪些方法

随着现代社会节奏越来越快,男人承受的压力越来越大,面对来自工作.学习等多方面的负荷,男人往往出现肾脏虚弱,阳气虚衰等表现,如经常感觉腰腿酸软.疲乏无力.出冷汗等,影响男性正常生活.工作,严重损害男人的身心健康.吃补药是一种方式,但常常会带来不良反应.生活中男人壮阳有哪些方法呢? 适当按摩男人的阴囊.具体方法是用手指在阴囊的上部来回轻揉睾丸,每天一次,每次数分钟即可,不宜过长时间揉搓.可以有效促进睾丸部位的血液循环,提高性功能. 可以适度进行冷水.热水相互交替洗浴.具体方法为先在澡盆内使用热水浸泡

支招:两种可以让男人壮阳的方法

支招:两种可以让男人壮阳的方法
众所周知,在夫妻生活中,每个人都是希望自己可以有一个美好的性生活.对与每一位男性而言,在性生活中都是希望自己可以展现最MAN的时刻.但是,有些女人因为男性在床上表现不好,就会影响夫妻关系.大多数的男性在关注可以让男人壮阳的方法.那么,男性朋友们壮阳的方法有哪些呢?下面性保健的内容大家更不可错过. 1 按摩壮阳法 女性不妨给自己的另一半壮阳.按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位的按摩,可达到治疗阳痿的目的.养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善

适合男人壮阳又健身的方法

适合男人壮阳又健身的方法
男人如何壮阳?很多男性都希望自己可以在性生活当中有非常优秀的表现,但是如果性能力存在问题的话,那么就很难如愿以偿了,所以男人在生活中也需要注意做好壮阳工作,下面几个锻炼方法是比较简单而有效的. 一.冷热水交替洗澡 这种男性壮阳锻炼的方法自古就有.使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎.阴囊收缩之后再入浴盆.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛.性功能增强.减轻疲劳感.该冷热水"交替浴

按摩是男人壮阳最健康的方法

男人非常在乎自己的健康,对性能力的要求也是非常的高的,很多的男人很早就走入了壮阳补肾的生活中,补肾壮阳的方法有很多,但是很多的男人在壮阳的方法上有很多的误区,那么健康的壮阳的方法有什么呢? 按摩是一种非常好的壮阳的方法,而且还非常的健康,时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎,可有效地提高性能力.方法是反复用手指抓捏阴茎.由此可增强阴茎神经和血管等的活性化.这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样.反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起.阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩

营养学家解析男人壮阳吃什么好

男人壮阳吃什么好?我们男人,一直都是社会的所谓强势群体.但是强势的背后很有可能就隐藏着许多让人难以启齿的尴尬事情.所谓英雄气短,再风光的人都有着自己说不出的苦痛.于是有些人就选择了服用壮阳药物,而不是通过科学的男性保健的方法去治疗.但是一味的吃一些补药,并不是一件好事情, 男人吃壮阳药好吗?壮阳药对男性的副作用非常大,建议最好少吃.患者从日常生活角度,多吃一些干果类食品,海鲜会有帮助.另外一定要注意加强平时的锻炼,这个是非常重要的.吃壮阳药物有什么威海呢? 危害一:形成依赖,性功能衰退.壮阳药大

有哪些让男人壮阳的简单方法

性欲不会随着年龄增长而下降,但是这心有余力不足的滋味可着实不好受,因此,不少男性会寻求各种壮阳的方法,但是往往都遭遇可行性过低,持久性短的问题,难道就没有相对简单的壮阳方法吗?如果您也有这样的困扰,就来看看下文这几种男人壮阳的方法吧. 冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法.使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎.阴囊收缩之后再入浴盆.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年

男人壮阳的错误饮食法

男人壮阳的错误饮食法
男人壮阳不能盲目用药,饮食是基础,人们一天都离不开吃,所以要知道这些补肾壮阳的错误饮食,减少不必要的危害,男人除了这些知识要有所了解外,还要注意生活规律.有哪些错误的壮阳食物呢? 1.牡蛎催情壮阳 牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,根据调查显示,25%的人认为它有催情作用.心理学家.<无畏的性爱>一书的作者乔伊·大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲.但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的. 2.巧