健康对于男人来说非常的重要，我们知道很多的人都非常的喜欢办公室里的工作，但是我们要知道办公室里会有很多的辐射的，在男性饮食中会有很多防辐射的食物，你们知道是什么吗?
防辐射的食物有很多，对男人的健康有很大的帮助，海带、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的食品。因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。
除了这些食物含硒的食物也有防辐射的作用，芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和 大蒜、蘑菇等 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
男人多吃猪血也有防辐射的功效，具有排毒功能的食物。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
防辐射的食物有很多，以上的食物都有防辐射的作用，所以办公室里的男人一定要多吃这样的食物，因为辐射给我们的危害是非常的大的，而且还有致癌的功效，所以男人一定要让自己的饮食健康。
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