身体的健康非常的重要，但是对于职场男人来说皮肤的健康也非常的重要，我们知道男人为了健康他们知道了很多关于健康的保健常识，男人的健康和男性饮食有很重要的联系，男性饮食能让男人得到很多的好处，让男人美白的食物也有很多。
美白的食物有很多，冬瓜就是其中的一种，冬瓜含微量元素(微量元素(微量元素食品)食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
男人多吃胡萝卜也有美白的功效，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
男人吃芦笋有很好的美白功效。芦笋富含硒，能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
生活中让男人美白的食物有很多，以上的食物都可以让男人美白，而且它们不光有美白的功效，对男人的身体健康也有很大的帮助，所以男人不要忘记让我们健康又美丽的食物。
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