养肾补肾，是很重要的问题，不少朋友都会花大价钱来补肾。但中医认为，补肾并不一定要有很大的花销。有一些不花钱的补肾方法，就能让你更好的养肾。下文具体介绍了一些不花钱的妙招。
很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。
吞津。刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足。一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
以上这些保健方法，对于补肾养肾来说，都可以起到不错的效果。如果你也想要保护肾脏的话，那就不妨来试一试这些不花钱的补肾方法吧。关于肾脏的养护，秘诀有很多，你可以多来了解一些知识。
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