香肠炒油菜
此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。
原料：香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末、葱花各少许。
制法：
1、将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。
2、锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即成。
本食谱特点：色泽鲜艳，菜烂肉香。
豆浆小米粥
用料：黄豆250克，小米500克，水适量。
制法：
①将黄豆、小米分别择去杂质，放入盆内用冷水浸泡2～3小时，然后上磨磨成稀浆，过滤去渣取汁，盛入盆内。
②锅内加适量水烧沸，把滤好的浆汁下入锅内，边下边搅，煮沸即成。
特点：粥细稠，味清香，适合婴幼儿食用。
功效：黄豆、小米均含有较多的维生素Bl，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他维生素，婴儿多食此粥，可补充多种营养素和防止维生素Bl缺乏症。
