一个人工作上的成功是离不开健康饮食上的合理的。因为人的精力主要就是取决于你自己的饮食方式是否正确。要想拥有更多的精力去投入到工作上，就需要首先做好饮食上的功课，下面看提升精力的食物有哪些？
1.主食及豆类的选择：选择小麦、粳米、黑米、黑芝麻等含矿物质丰富的食物。
2.肉蛋奶的选择：可选猪心、猪脑、猪髓、牛奶、牛髓、羊心、羊肾、驴肉、鸽肉、鲈鱼、鳜鱼、比目鱼、黄花鱼、平鱼、带鱼、胖头鱼、海参等蛋白质、维生素丰富的食物。
3.蔬菜的选择：选择圆白菜、山药、芋头、口蘑、香菇、胡萝卜等维生素丰富的食物。
4.水果的选择：选择莲子、百合、龙眼肉、酸枣、大枣、桑椹、葡萄干、荔枝肉等脂肪、蛋白质丰富的食物。
5.其它：多补充一些有健脑功能的食物：除豆类、蛋类、奶类、鱼类外，还应食用核桃仁、芝麻、蜂蜜、玉米、小米、木耳、金针菜、金针菇及海藻类食物等。另外经常吃葱也可以补脑益智。
所以好的饮食会带给人充沛的精力，这样你的才工作上才会更加的出色。所以健康饮食是想要成功的你首先就需要做好的一件事情，多关注一下自己的饮食，也是对自己的一种投资。总有一天，你会有你想要的收货的。
