自由基你知道是什么东西吗?相信懂得健康常识的人都知道自由基会让人身体变老，那么清除自由基的食物自然就是可以帮人们排除身体里那些自由基的了，如果你经常清除一下自由基，身体会更健康，人也会显得很年轻哦。
女人必备五大清除自由基的食物
人们身体里的自由基是氧化中会出现的物质，它会损害身体里的脱氧核糖核酸、胶原蛋白，还会让细胞组织损坏，让肌肤出现皱纹，出现老年斑，或是患上老年痴呆等疾病，所以清除自由基是可以帮人体延缓衰老的事情哦。关注女性健康的人就赶紧看看能清除自由基的食物有哪些?
蔬菜水果：多数的新鲜蔬果都是碱性的，可以帮助溶解沉淀在细胞里的毒素，让这些毒素随着尿液排除，像大蒜可以加快铅的排泄，胡萝卜可以让贡很快排解。
海带：海带中有很多的角质，可以排除身体里的放射性物质。
蘑菇：蘑菇是一种可以增强抵抗力的食物，同时它还可以清洁血液，排除一些毒素，让身体更轻松。
猪血：猪血中有大量的血浆淡白，经过消化之后，可以和肠胃中的粉尘和有害的金属发生反应，变成一些不被吸收的废物，排除身体之外。
绿豆：绿豆从来都是排毒效果很好的食物，它主要可以排除一些重金属和其它有害物质，让身体代谢更正常。
可以帮女人清除自由基的食物以上五种有奇效，关注现代养生的你一定要记住哦，如果你不想自己那么快老去，也不想自己的身体不健康，就最好记得经常清除身体自由基。
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