便秘对人身体的危害非常的大，我们知道男人是非常在意自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，生活中有很多预防便秘的食物，你们知道是什么吗?
预防便秘的食物有很多，可以维护男人的健康，男人一定要知道。
西红柿
西红柿中的果胶具有整肠之功效，番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等营养成分，适合便秘患者。
山楂
酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，还促进消化液分泌，增加食欲，既起到了帮助消化之功能，又对便秘患者有一定益处。但是，脾胃虚寒者请慎用。
魔芋
又名鬼芋、黑芋头，性温，味辛，能化痰散结，行瘀消肿，可治疗肺痨、丹毒及肿瘤等。它还能增加胃肠蠕动，促进肠内废物排出，有通便作用。
便秘会引起很多疾病，所以预防便秘的食物男人一定要知道，以上的食物都是预防便秘的食物，给男人带来的健康非常的多，男人一定要珍惜，因为可以维护健康。
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