男人健康受到影响了有很多因素，不仅是饮食影响，还有运动和睡眠也会影响的，保健常识里面就提到胖的人睡觉最好不要仰卧，这样容易缺氧的，但是也不能说样我就是不好的，仰卧的好处也很多，可以不压迫心脏和生殖器官。
影响男性健康的因素有很多种，饮食、睡眠、运动……其实睡姿对男人们的健康也是有影响的，不良睡姿危害很大，不仅睡不舒服，更容易对男人健康造成疾病伤害!男人健康自检：知道哪些睡姿最伤男人吗?
右侧卧压迫生殖器
医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。
这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
左侧卧压迫心脏
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
俯卧压迫阴囊
俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对男性生殖系统有一定影响。阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。
男人最安全的睡姿：仰卧
仰卧的好处很多，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
睡眠是很重要的一件事情，如果睡眠不好会影响一天的情绪，男人们最好是选择仰卧，因为仰卧的好处可以给阴囊和阴茎散热，促进生殖器官的血液循环，但是太胖的人还是选择侧身睡觉为好，这样不容易缺氧，睡姿很重要大家多要多了解。
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