人体在进入秋季后，经常感到疲乏无力，精神懈怠，这就是大家所熟知的春困秋乏现象。科学研究发现，男性阳痿早泄等功能性疾病的发病率在秋天经常高于其他季节。由于男性疾病在秋季发病率高，所以立秋后，男性朋友养身马虎不得。
由于疾病的保健涵盖多个方面，所以为确保男性朋友在秋季科学合理养生。男性朋友秋季养生计划应从多个方面入手。鉴于男性某些疾病与季节的密切联系，所以专家建议男性朋友多喝酒、节制房事、高蛋白食物要多吃。
(1)多喝水防前列腺炎
前列腺发病的原因主要是患者不留意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。秋天天气比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高，所以秋季应留意多饮水，多排尿。
(2)秋季房事应适度
入秋天气变冷，是人体阳气收敛、阴气潜藏体内的时候，所以秋季房事要适度，讲究“修心养性”。进入秋季后，人体生理能量会自然下降，严重的会影响男性的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，加重了阳痿等男性疾病的治疗难度。
(3)多吃高蛋白食品
在饮食调理方面，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食品。男性可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食品。还要留意不吃或少吃辛辣烧烤食品。
专家提醒，男性秋季养生对降低或减少男性季节性疾病发生机率，但由于男性疾病病因复杂，类型多样，所以完全避免在所难免。如果男性朋友发现有身体不适时，应及时到医院做检查，但对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗，不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。
推荐阅读：多吃核桃可以预防前列腺疾病
