预防疾病增加抵抗力的几种蔬菜

　　生活中的食物有很多，食物给男人带来的好处非常的多能给男人带来很多的营养，在我们的生活中会有很多的疾病发生，我们知道有提高了抵抗力才能预防疾病，那么你们知道男性饮食中增强抵抗力的食物有什么呢?

　　增强抵抗力的食物——芦笋

　　芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。

　　增强抵抗力的食物——茄子

　　茄子除维生素A、维生素C含量较低外，其他维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的维生素E能增强细胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基对细胞的破坏，防止动脉硬化及高血压的产生，促进性腺和胃液的分泌，调节中枢神经机能。

　　此外，当疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低烧时，可试用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天热时食用更佳。此菜不仅美味爽口，而且却有退烧作用，这是因为野菊花苦寒解毒，茄子本身亦是甘凉之品，也有退烧解毒功效。

　　生活中的食物有很多，能让男人增加抵抗力的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，也是可以让男人增加抵抗力的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

　　推荐阅读：餐前吃哪些蔬菜能够养胃

2024-07-29 17:52:37

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