随着社会的发展，科技的进步，男人在社会中背负的任务也是越来越重，与之相反的是，男人在健康方面的关注度越来越被忽视，导致很多男性在不应该的年龄出现了很多疾病，其实要想知道自己的身体好不好，只要经常观察自己的脸就可以了，因为面部的一些细节就可以告诉你，你的身体出现了什么病症。那么该怎样观察呢?我们还是来听专家的回答，让专家继续增加大家的保健常识：
额头皱纹突然增加。
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
鼻子发红。
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
眼圈发黑、脸色晦暗。
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
上嘴唇肿胀。
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
皮肤过于白皙。
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色。
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
耳朵发红。
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
好的，该怎样观察自己的脸呢?以上就是小编总结的专家的答案了，希望可以帮助到各位男士，最后小编也提醒各位男性朋友，在关注生活和工作的同时，一定多关注自己的身体健康，俗话说，身体是革命的本钱嘛。
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