很多男人都有气虚的困扰，气虚让人感觉不舒服，呼吸不顺畅，严重影响着生活，其实气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节，今天的男性饮食我们一起来关注：气虚吃什么好。
山药
山药补气效果非常好。山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。
大米
大米很适合气虚者食用。大米味甘，性平，能补中益气，非常适宜气虚体质者食用。
大枣
大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。
牛肉
黄牛肉补气，与黄芪同功，可见气虚体质者宜食。
鲢鱼
鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。
知道了气虚吃什么，相信能够给气虚男性朋友一些参考，可以通过适当的饮食调节来缓解气虚症状，祝你健康!
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