常说，怀孕的女士喜欢吃酸味食物;消化不良、肠胃不适的人也喜欢用酸味食物调理一下，殊不知，女人美容养颜时也离不开这些“酸味”食物，下面小编就告诉大家女人营养应该怎样安排，女性吃什么能美容，下面一起来看下吧。
女人美容离不开的酸味食物
西红柿：
所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
酸奶：
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。
山楂：
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
醋：
对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。
建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。
苹果：
富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。
柠檬：
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。
方法一：
将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
方法二：
做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。
我们常见的酸性食物往往都是柚子，苹果等等，而这些水果在健康饮食中也是必备的食物，而为什么说它们是女人饮食中的营养品呢?就因为它们含有丰富的营养元素，而这些营养元素都是女性必不可少的，所以，爱美的女性在夏季不妨多多食用吧，它们会让你成为夏季万人迷的。
