我们知道女人非常在乎自己的容貌，而男人非常在乎自己的性能力，很多男人都在壮阳补肾，大多数都在吃保健品，其实在生活中有很多的食物比保健品要好很多，生活中哪些天然的壮阳的食物有哪些呢?
很多的女孩子都非常的喜欢吃荔枝，我们知道吃多了荔枝会上火，但是荔枝是壮阳的食物。荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以 及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生 髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及 肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
我们知道人体中什么营养元素都不能少，在生活中淡菜里面含有很多的营养，淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温 ，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男 子常食可强壮身体增强性功能。
很多人感觉松子很贵，但是松子给人带来的好处是非常多的，尤其是它壮阳的作用非常好。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱 纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗 精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻 柔润。
我们知道在生活中让男人壮阳的食物非常多，有很多的肉类壮阳的效果也是非常好的，比如说狗肉，很多人说吃狗肉口臭，其实这只是谣言，狗肉给人体带来的好处是非常多的，羊肉补肾的效果也是非常好的，已婚男需要吃什么最补肾壮阳，上面这个都很合适。
