保护眼睛的方法有哪些?我们一般都可以说出好几个的，因为现在人很多都有近视的情况，或者是一些家长为了孩子的健康总是想着用各种保护眼睛的方法来帮助孩子预防近视。
说起眼睛是心灵的窗户的，如果我们把眼睛弄坏了，就失去了一种可以直接观察世界的器官了，我们看不见花草树木，看不见美丽的大海了，所以我们都应该学习一些保护眼睛的方法，现在看看具体应该怎么做吧：
一 工作学习中光线要充足：人们只有在充足的光线中看书写字学习才会比较舒服，如果光线不好就会眼睛贴着工作的对象了。
二 避免光线的直接照射：如果我们在看书写字的时候光线是直射的，反射的光就会刺进我们的眼睛，这样对眼睛的伤害是很大的。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 用眼时间不要太长：对于眼睛来说，休息是很重要的，所以不要一次性的看书时间太长，看一小时休息一会会比较好。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书或是看电视电脑的时候距离要适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 注意保持睡眠时间和好的作息时间，睡眠不足会是的身体容易疲劳，眼睛也会受损的，容易形成假性近视。
七 平时多做户外运动，经常的出去跑步或是爬山接触绿色的大自然其实是对眼睛很有好处的额，所以不要忘记放假时候给自己的眼睛也放假。
八 均衡营养很重要，还要多吃一些保护眼睛的食物：我们在生活中均衡的饮食才能保证身体的健康的，如果想要保护眼睛还要注意多吃一些维生素类的食物：
一、富含胡萝卜素的食物要多吃一点。像是胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
二、含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
三、是含核黄素(维生素B2)多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
四、菊花茶和枸杞茶、决明子查都是有养护眼睛的作用的。所以平时多喝这些茶是一种很好的保护眼睛的方法。
保护眼睛的方法其实就是平时要注意用眼卫生和健康的习惯，加上可以吃一些对眼睛好的食物，这样你的眼睛就会慢慢的好转的。
