生活中每个人都不想因为自己不合理的饮食习惯而让自己的身体健康受到影响，但是不可否认的是，现实中很多人的饮食观念是有出入的，或者说是不合理错误的，那么怎样饮食更合理呢，这就要求我们先来看看究竟是那些不利于健康饮食的习惯在影响着我们的身心健康，希望以下的介绍对你有所帮助。
远离这些饮食误区更健康
热带水果真可以瘦身么 很多女性朋友非常热衷于多吃热带水果，在他们的意识里觉得热带水果对美体有帮助没，事实真的如此么。。具有支持蛋白质消化的功能，使食物更好地为人体吸收，但身体的脂肪却不会被燃烧掉。所以说这样的做法是错误不可取的是该摒弃的。
鸡蛋营养和本身颜色有关么 很多人觉得鸡蛋如果颜色深的话其所含营养就高，其实不然，深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量
黄油真的营养更高么 怎样饮食更合理 ，有的人喜欢在进餐时使用黄油，这种做法科学么。黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。事实上，某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油低，而且其非饱和脂肪酸含量更高，更容易出现不好的情况。
晚上吃东西会毁了身材么 已经有科学事实证明这种说法是完全没有道理的。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。很容易导致睡眠障碍。
由此不难看出，饮食对于身体的健康影响还是很明显的，我们不宜吃的食物都对身体的养生是不利的，这就要求我们能够了解一些关于怎样饮食更合理的基本常识，对生活中的一些错误习惯进行改正，真正做到从饮食方面要健康，从餐桌上调理饮食的内容，从而真正实现养生的目的。
