自测:看看你是否脑疲劳

　　白领一族的亚健康越来越明显，而且很多人容易失眠多梦，这给健康造成了极大的隐患，如果不及时处理，很容易导致疲劳过度，甚至猝死，脑疲劳也是众多的疲劳综合症的一种，长期处在这种状态，也是非常危险的，今天就自测一下，看看你是否脑疲劳吧!

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自测：看看你是否脑疲劳

　　1、清晨醒来不愿意起床，尽管已经睡不着，依旧赖床。

　　2、走路的时候，很拖拉，脚贴地面，抬不起腿。

姿势缓解OL们用"脑"疲劳

导读:你用笔记本或桌面电脑的时候,所保持的姿势是正确的吗?不正确的姿势会让我们感到加倍疲劳.一起来看看使用电脑的正确姿势吧. 姿势很重要缓解OL们用"脑"疲劳在大多数人的学习.办公.娱乐中都扮演着不可或缺的重要角色.笔记本或桌面电脑成为了我们每天都要长时间亲密接触的"伙伴",从清晨到夜晚,我们对键盘和鼠标的操作几乎没听过.然而,由于我们长时间保持着相对固定的姿势,而腕部及手指经常进行重复的动作,日积月累的疲劳,让我们的手腕麻木.手腕关节扭曲.肩颈及腰部酸痛--怎

脑疲劳的缓解方法

由于工作压力的影响,现在人很多处于脑疲劳的亚健康状态,很多人晚上下班后都显得疲劳不堪,对什么都没有兴趣了,家庭关系也因此恶化下去了.而导致亚健康最大的原因是因为用脑过度,怎样缓解脑疲劳呢,下面小编就为大家推荐三种大脑的保健方法,希望能给您的健康带来帮助. 脑疲劳的缓解方法用脑过度的后果是什么?一系列的脑部问题,其中最常见的就是脑疲劳.由于生活的压力,使得脑疲劳成了不少人的家常便饭,那么如何缓解脑疲劳呢?下面就给大家推荐几种方法,希望能给你带来帮助. 按摩脑部放松身体,把眼睛闭起来.用右手中指

亚健康的主因--脑疲劳

亚健康这个词越来越多的出现在人们的生活当中,这也足以说明亚健康的症状也在不断的侵害人们的健康,尤其遭受工作和生活双重压力的上班族,多数呈现脑疲劳的现象,那么因脑疲劳导致亚健康的原因都有哪些方面? 保健专家表示:在医学上,这种"心累"的现象也被称作是脑疲劳,它是脑力工作者极容易产生的一种亚健康状态.脑疲劳对人体的危害都有哪些? 脑疲劳不仅会让人在工作中频繁出错,反应变慢,还会使人感觉昏昏沉沉如同患上重感冒. 脑疲劳之所以被称作白领阶层的顽疾,是因为脑疲劳的一些特殊性.几乎所有承受脑疲劳困

OL坐姿正确减缓用"脑"疲劳

笔记本或桌面电脑成为了职场丽人每天都要长时间亲密接触的"伙伴",从清晨到夜晚,我们对键盘和鼠标的操作几乎没听过.然而,由于女性长时间保持着相对固定的姿势,而腕部及手指经常进行重复的动作,日积月累的疲劳,让我们的手腕麻木.手腕关节扭曲.肩颈及腰部酸痛--怎样才能减缓整天用电脑给我们带来的疲劳,呵护职场健康呢? 正确姿势减缓用"脑"疲劳 1.上半身以腰部为轴心,应挺直脊梁,让颈部保持直立,使头部获得足够的支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲至90度,在操作键盘或

白领抗击脑疲劳轻松快速减肥

大家可能或多或少的了解一些关于肥胖的原因,那么今天我们来说说白领减肥的误区吧,其实白领们的工作是很辛苦的,每天累了回来,却还是要担心减肥的问题,真是让人疲劳烦躁啊,那么大家是否知道关于白领肥胖的一些常见原因呢?那么就快来一起看看吧. 导语:经研究表明,"脑疲劳"也能让人发胖.如何解决"脑疲劳",我们让专家来告诉我们! 肥胖的发病新假说医学专家提出了关于肥胖的发病新假说--"脑疲劳"学说.医学专家提出了关于肥胖的新论点,他们认为,肥胖不只是能量收

最常见脑疲劳的8大征兆

在生活中,我们由于工作的繁忙,会经常的存在脑疲劳的,长期的存在这样的现象,不仅仅会影响我们的生活,还会影响我们的健康.对于脑疲劳是有很多的,下面就是最常见脑疲劳的13大征兆,不知道你有没有这些症状表现,建议要做好保健,维持好自己的健康. 其实很多男人都有这样的情况的,看书或者是看电脑时间过长了,则就会感觉头昏脑胀的,并且自身的记忆力也会下降的,思维也会变的很迟钝,这就是典型的脑疲劳了.那么如何去检测自身是否有脑疲劳呢?如果你存在了下面的这些症状表现,则就是脑疲劳的现象了. 脑疲劳的8大征兆 1.

补脑美食让我们缓解脑疲劳

现代人每天承受着繁重的工作压力和生活压力,我们常常会感到我们的脑子累了,还有我们奋战在高考和考研路上的莘莘学子们,长时间的用脑,导致我们的大脑疲劳,这个时候除了保持心情舒畅和睡眠之外,我们还需要通过饮食来为我们的大脑提供营养,一起来看看中医专家推荐给大家的补脑美食. 一.勤用玉米名称:玉米片粥. 材料:玉米片50克,大米100克做法:先将大米淘净,煮粥,待粥初成之际加入玉米片,稍煮片刻即成; 妙批:玉米中镁的含量高,镁是降低血液中胆固醇的主要催化剂.已有报告指出,那些饮食中含丰富镁的人们,很

消除脑疲劳的饮食

现代社会,人们的生活节奏加快,竞争激烈,尤其在事业受挫.面对考试.失恋.亲人病故等都会带来很大的压力,使精神紧张.忧虑烦恼,人的大脑长期和过重地超负荷运行,就会降低或破坏生理功能,引发各种疾病.因此,应及时给大脑补充一些能提高情绪.消除抑郁.减轻压力的营养食物. 1.多吃富含钾元素的食品.人体缺钾会软弱无力,影响精力集中,钾元素这种电解质可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松.富含钾元素的食品有家禽.鱼.肉.牛奶.奶酪.粗粮.土豆.豆类和坚果.香蕉.荸荠.杏.柑橘类等.

自测看看你是否身体健康

很多人都忙着工作和学习,都忘记了自己的健康,尤其是办公室一族,每天对着电脑,对着手机,要不然就是坐着一整天,都懒得动,这些都是有潜在的健康风险的,到底该怎么做呢?今天就自测一下看看你是否健康呢? 这套理论是美国健康专家劳伦·盖尔曼总结出的一套判断题,"是"越多,身体越健康.开始测试吧! 1.起床后14小时内,不会感到很累(比如,早上7点至晚上9点). 自测看看你是否身体健康如果你一天都和喝醉了就一样,昏沉沉的,那么肯定和你的工作方式有关,一般和久坐有关,一项大规模的调查发现,经常运动

自测:看看你是否脑疲劳

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