我们在两性的生活里性爱是最常见的了，而对于很多人来说性高潮是可望不可求的，尤其是对于女性来说更是一件比较难的事情，其实这并不难，甚至简单的很，只要你记住提高女性性高潮的根本准则。
性交对于生殖来讲，的确是有效行为;但对于女性性高潮的性满足来说，往往就不那么有效了。男性在性交时可能刺激不到女性最敏感的阴蒂，或者可能刺激不到让女性达到高潮的G点(阴道前壁距阴道口2—3厘米处，受压力刺激后易产生性高潮的强烈快感区)，这就大大降低了女性的性快感。
男性性交时间平均为2—6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。有的女性在婚前曾有自慰经历，但她们在潜意识里把自慰看成坏事，在婚后性生活中有种罪恶感，所以难以达到高潮。
也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。在国外，医生解决此类问题，首先是让患者逐渐接受自己的行为。
在性行为中关注女性感受，让女性率先达到性高潮是基本原则。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。
其实很多人对男性有一个很大的误解，把女新得不到性高潮的原因都推到男性早泄方面，这也是不对的理解，因为只是靠延长性爱时间，并不会推动女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。