我们知道每个男人都很注重自己的外在形象，尤其是职场上的男人。在当今的现实生活中，秃顶的男人是特别多，有的是因为压力过大，其实男人秃顶的原因很多，不光是岁数大了脱发，有的男人在25岁左右就开始受到脱发的烦恼了，那么预防脱发的办法是什么呢?
很多的男孩子在光辉四射的时候就受到脱发的遭遇了，其实，日常生活中我们从生活细节着手预防，做个不“绝顶”的聪明男人并不难。
我们要预防脱发就必须要保护好我们的头发，对头发的日常护理要得当。一方面，需要保持头发的干净整洁，勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头之时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，我们应注意平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
有的人说从饮食中可以找到好的发质，想要保持较好的发质，日常合理饮食也很重要。我们应当常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
睡眠对我们来说非常的重要，那些受到秃顶遭遇的男孩子们应该保持充足的睡眠及愉快的心情对预防脱发也很重要。日常生活中，要尽量保证每天八小时以上的睡眠时间，同时要保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发。因此，要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境。
我们知道电脑里面有辐射，要想拥有好的发质不脱发就应该远离电脑。预防脱发还应注意不要过度使用电脑。这是因为电脑一方面有着一定的辐射;另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，并最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。
预防脱发的办法很简单，男人们要不想脱发就应该预防脱发，在饮食中寻找好的发质，而且还要保持毛囊的干净，经常的不洗头也会很容易脱发的，心情，睡眠都会直接影响我们的发质，男人们一定要注意着几点。
推荐阅读：男人拒绝“聪明绝顶”
