大量脱发不管对于男人还是女人来说，都是令人烦恼的一件事。而除了一些哺乳期喂奶的妇女会大量脱发，不少中年男性也会因为各种原因导致脱发。那么怎么样进行防脱发才是最安全最有效的呢?看看一些老中医推荐防脱发的饮食是否管用。
防脱发的饮食：核桃2个，榧子3枚，侧柏叶30g。3味共捣成泥，将上述药泥泡雪水梳洗头发，头发即不易脱落，而且光润。
防脱发的饮食：生姜25g，米醋25ml，将生姜捣烂，加米醋拌匀，涂在秃发处，用纱布捆住。
防脱发的饮食：何首乌30g，大米50g，冰糖适量，将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成。经常服用有效。
防脱发的饮食：田鼠肉(去皮、去杂)60g，黄精8g，大米50g。将田鼠肉、瘦猪肉切成片，同黄精放入砂锅中，同大米煮成粥。一天2次服用，12天为一疗程。
防脱发的饮食：海带250g，紫菜120g，按你的口味制成菜，常食，有疗效。
其实如果针对性服用防脱发的饮食是非常有效果的，可是有很多男性朋友总是做不到要坚持，这也是病情反反复复的原因。如果决定预防或者治疗脱发，一定要对自己有信心，对食疗方法有信心，才能够有更好的效果。
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