现在社会竞争是很激烈的，很多男性都有工作压力，久而久之就会导致脱发的现象发生了。然而脱发是我们的难言之隐，在工作和爱情上都会有一定的影响的，所以就要注意防止脱发的现象发生，那么防止脱发的最好方法是什么?其实对于脱发的预防就是要做好日常的保健。
1、清洗头发
对于头发的清洗是不可小视的，不要随便的把头发清洗一下就可以了，在洗头发的时候，可以放上几滴醋或者是少许的盐，并且洗头的水温要控制好，应该保持在四十度左右，洗头的时间间隔不要太长，最好的时间就是三天。此外在洗头的方法上也应该注意，应该边按摩边洗头。
2、缓解压力
目前很多男人都有精神压力，这也是导致脱发一个很严重的原因，所以男人应该避免在非常紧张和焦虑的状态下，如果压抑的程度越深，则就越容易脱发的，所以平时的时候男人应该注意深呼吸，经常的散步，尽量的消除精神疲劳。
3、不良习惯
对于一些不良习惯要及时的解除，很多男人都有吸烟喝酒的习惯，但是经常的吸烟喝酒就会导致头皮毛细管收缩，这样就会影响了头发的生长，并且如果喜欢喝白酒，则就会让头皮产生湿气，这样也会导致脱发的。
4、补充营养
头发是需要很多的营养的，其中主要的营养就是蛋白质，所以大家在饮食方面可以下一点功夫，多吃一些含有蛋白质的食物，如：大豆、鸡蛋、鱼类、瘦肉等等，也可以吃一些含有维生素B2/B6的食物，常见的有菠菜、猪肝、香蕉和竹笋等等，这都可以保护头发，延缓衰老。
5、多喝水
经常的喝水也是很好的保健方法，因为水就是生命的源泉，不仅可以帮助我们排除身体内的毒素，并且也可以帮助我们护理头发的，因此，为了自己的健康，为了避免脱发的现象发生，那么可以在平时的时候多喝水。
上述就是对于防止脱发的最好方法的介绍，其实防止脱发的方法还是有很多的，这些方法都是很有效的，希望大家能引起重视，由于脱发给我们带来的烦恼是很多的，所以防止脱发的有效方法需知道，这样才可以尽量的避免脱发的现象发生，才可以更好的维持我们的健康。
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