从美容护肤的角度考虑，秀发的健康，需要你细心的护理和保养。在日常生活中，不少人都被脱发掉发所困扰。那么，该如何护理，才能摆脱脱发掉发呢?接下来，为你介绍一些食疗养发法，它们能帮你根治脱发掉发。
杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
柑橘
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
上述这些食材，只要你经常食用，就能起到根治脱发掉发的作用。秀发的健康打理与护肤一样，都需要你从日常饮食入手，只要饮食健康了，那么，秀发就会变得越来越好。今天介绍的食疗方，赶紧来试一试吧。
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