脱发一直都是特别烦扰我们的事情，无论是男女还是老少，多少都会存在着脱发掉发的问题。正常的掉发是人体新陈代谢的一种表现，可是头发脱落的过多，就是身体上出现了问题。导致脱发的病因是非常复杂的，除了我们日常需要注意健康饮食外，更应该多吃一些食疗补方和防止脱发的其他饮食。下面，我们就来给您介绍，三种治疗脱发的食疗方法，让您保护秀发，防止脱落。
三种治疗脱发的食疗方法：
1、肝肾阴虚者
头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物
黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳
核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。
2、气血两虚者
头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物
蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳
何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
3、脾虚湿盛型脱发
表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推荐食物
绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
以上就是我们为您所介绍的三种治疗脱发的食疗方法，这三种方法制作方法简单，而且治疗脱发的效果也很好。此外，我们在治疗脱发前，一定要先查清自己的身体情况，以及导致脱发的身体原因，才能更好的对症下药，从饮食上治疗脱发掉发的现象。
