健康的秀发谁都想拥有，但是，经常掉头发怎么办?相信大家都知道，脱发的原因有很多，比如说工作和生活压力，都会导致脱发，当然了，不良的饮食习惯也是导致女性脱发的重要原因。
引起脱发的原因之一：不常吃新鲜蔬菜、水果
导致脱发的原因之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
女性脱发的原因 饮食习惯不合理
引起脱发的原因之二：吃肉过多
现在很多人在吃饭的时，会经常的食用肉食，而肉始终缺少发质上的一些基本元素，从而导致了患者的脱发，所以女性朋友在饮食上应该适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些可以可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
引起脱发的原因之三：水果蔬菜和主食摄入不足
生活中，很多人都是食用蔬菜和主食，然而食用不足，然而也会造成脱发。有关实践表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
女性生活中，掌握正确的护发方法很关键，如果说不想让自己频繁掉头发的话，这个时候就应该先了解引起脱发的原因，根据具体的原因，改掉这些不良的饮食坏习惯，就能让脱发远离我们的生活。
