头发生长比较慢的朋友会希望，自己头发生长得更快一些。美容护肤专家认为，这不是难事，关键是你要有正确的护发宝典。下面，为你介绍一些行之有效的护发秘诀，它们可以让你头发生长更快，一起来看看。
多吃辣
辣椒素就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。
多喝豆浆
豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧!
补充生物素
生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!
头皮按摩
按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
减压
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快。
专家认为，导致头发生长缓慢的原因之一，就是因为秀发缺乏了营养。因此，如果你想让秀发生长更快，给头发补充养分非常重要。食疗养发里的小秘诀有很多，你可以根据自己秀发状况，制定饮食护发秘诀。
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