女人都喜欢长发飘飘，但是在生活中，头发的生长速度并不一样，有些人三天两头剪头发，也有人一年不减也长不了多长，那到底头发怎么长得快呢。想要头发长的快的话，就需要针对性补充一些长头发需要的营养素，只有这样，头发才有足够的营养来成长，同时也别忘记了经常对头发头皮进行按摩，促进血液循环，也是很重要的一个方面。
补充生物素
生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!
多喝豆浆
豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。如果你不能吃辣，那就多喝豆浆吧!
头皮按摩
按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
减压
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦。
减去分叉发质
头发有分叉，如果不剪掉发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子为最佳;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发，也要注意合适的护发方法。
想要通过合适的方法来解决头发怎么长得快，以上为大家介绍了五大方面，在生活中一定要注意经常进行按摩，早晚用梳子梳一下头发，不仅对发质好，更加对头发的血液循环好，还可以再一定程度上增加头发的生长速度。
