现在越来越多的男性朋友遭遇“地中海”危机，脱发不仅影响一个男性的外在形象，同时也会间接影响自己的人际关系和事业发展，合理的饮食有助于预防或是减轻脱发。下面介绍几个治疗脱发的小药方。
造成脱发的原因有很多，要对症下药。主要有肝肾阴虚，气血两虚，脾虚湿盛型等类型的脱发，要根据症状区分。
治疗脱发药方一、肝肾阴虚引型脱发
症状：头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精，食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。对于肝肾阴虚引型脱发有显著效果。
治疗脱发药方二、气血两虚引起脱发者
症状：头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
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推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。此房适合气血两虚引起脱发者。
治疗脱发药方三、脾虚湿盛型脱发
症状：表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
脱发在男性朋友中并不少见，主要是体虚造成的，造成脱发的原因有很多，因此要根据自己的情况，选择适合自己的治疗保健方法。合理饮食，规律生活，加强锻炼都有利用自己的身体健康。
