女人在经期的时候，身体比较脆弱，很容易受到疾病的威胁，要是健康饮食这一方面没做好的话，就出出现痛经等不良症状。那么，哪些食物会影响女性月经呢？下面为大家介绍女性月经期间要忌吃的食物，现跟着小编一起去了解吧。
牛奶
牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收，是痛经的祸根。
巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹
性大凉，能清热凉血散淤，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺也是性大凉，能清热，月经期间要忌吃。
柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜，还要切忌多食生梨。
以上就是关于女性在经期的时候应该尽量避免吃这些持食物，这样才能让自己在经期的时候避开一些不良的症状，也正就可以避免因为经期的问题会给自己的工作和学习带来影响力，为了自己的身体健康女性一定要记住这些禁忌。
