女性保健专家介绍说，月经是女性青春的鉴证，它将伴随着女性朋友度过大概四五十年的岁月，处于青春期的少女在月经初潮时就应该养成一些良好的习惯，这些习惯慢慢累积，将会对以后的生活产生积极的影响，在月经初潮时，少女的身体也将会发生一些列的变化，这个时期非常重要，是女性月经期养生的关键点。
目前从临床上来看，十几岁少女发生痛经的现象十分普遍，并有逐年增加的趋势，这种情况多属于原发性痛经。一般在出现月经或此前几小时开始疼痛，持续时间不超过48—72小时;疼痛性质属痉挛性;有时与精神因素密切相关，例如学习压力太大、过于劳累、情绪波动等。
很多女孩子遇到痛经，都是迫不得已了才会上医院，“忍”、“拖”是常态。专家提醒，只要出现以下信号，就必须马上去医院治疗：痛得无法忍受，明显干扰正常生活作息;服用止痛药仍无法止痛;突发剧痛并伴随其他异常现象(如出血量过多或不止、有大量血块等)。
在青春期及时干预和治疗痛经，可以避免更严重和复杂的妇科病出现，因此痛经千万不要一味忍耐，要及时就诊。
专家建议青春期少女还应做到以下四点：
1、注意会阴部卫生。养成睡前用温水清洗外阴的习惯。
2、文胸不能太紧，也不能不戴。应挑选透气的纯棉文胸。
3、不宜浓妆艳抹。厚厚的脂粉会引发皮肤问题。
4、少穿高跟鞋。宽高跟和细高跟对少女膝关节造成的压力几乎相同。
养生保健是女人一生的课题，好的养生保健方式将会有助于延缓衰老，而处于青春期的少女护理好月经，则将为以后的女性养生打下坚实的基础。
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