我们每个人每天都要喝水，并且专家建议女性每天最少要喝七杯水，那么喝水能减肥吗?市面上有各种各样的饮用水，例如纯净水、矿物质水、矿泉水、功能水，但是其实我们每天只需要喝白开水就可以减肥的，当然一天也不能喝太多的水，我们要根据不同的时段补充水分!
早餐前来杯水
经过一整夜的休息后身体会产生很多的代谢物，早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
午餐前来水
在午餐进食前我们可以先喝杯白开水，占去一部分胃的容量，很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
下午茶时喝水
长期久坐经常会产生赘肉，导致肥胖。而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然可以喝一杯水来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
喝水能减肥吗?我们可以在早晨起床后来一杯白开水，排除一夜休整之后的代谢物，午餐前来杯白开水减少饥饿感，下午茶时间来杯白开水，减少晚餐摄入量。当然别的时间也是要喝水的，我们身体正常的水分是不可缺少的，因此爱美的女性们赶紧来试试喝水减肥法吧!
