遭遇脱发是很烦恼的，所以男性就要注意预防，避免脱发的产生，那么男性生活中如何防脱发呢?其实防止脱发的方法是有很多的，要想避免脱发的发生也是可以的。因此，如果不想遭受脱发的烦恼，那么就要注意下面的这些预防方法，减少脱发的发生率。
脱发的主要表现就是：大量的掉头发，时间长了，会影响自身的形象的，所以要知道防脱发的方法，那么如何防脱发呢?为了保证头发的健康，你需要注意下面这几点：
1、自身的不良习惯。
一定要注意自身的不良习惯，有的男人是喜欢吸烟喝酒的，这样对于自己的健康影响是很大的，因此，为了自己的健康着想，建议大家要改变吸烟喝酒的习惯，以免导致脱发。
2、自身的精神压抑
精神因素是不可忽视的，现在社会竞争压力是很大的，所以经常的就会出现掉头发的现象，时间长了，就会形成脱发的病态，所以建议大家如果存在一些压力，则心情不好，一定要及时的缓解，适当的去放松，让自己处在一个愉悦的心情里。
3、食物中的营养素
头发的生长也是需要很多的营养的，当头发严重的缺少营养的时候，则就要注意健康的饮食了，那么如何防脱发?如果你有脱发的情况，那么就要注意吃一些含有蛋白质和维生素的食物，尽量的避免脱发的产生。
4、常洗头发更健康
对于洗头发的次数是不容忽视的，对于洗头发的时间最好是在2——5天，在洗头发的时候，还要边按摩，边清洁，这样可以促进头皮活血，也可以保证头发的健康。
5、对于梳子的选择
对于头发质量不好的人来说，选择梳子的时候，不可盲目，不要用尼龙的梳子和头刷，这样就会让你的头发产生静电，从而会给头发造成很多的危害，因此，你可以选择黄杨木梳，这样可以祛除头屑，促进头皮的血液循环。
综上所述就是对于如何防脱发的介绍，想必大家在看完上面的介绍之后，对于这个问题也有了一定的了解了，脱发的危害是很大的，希望大家能够引起重视，平时的时候，一定要好好的去护理自己的头发，保证头发的健康，这样才可以更好的去避免脱发的产生。
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