健康是一种很奇妙的东西，每个人都需要他，尤其是职场男人，职场男人拥有了健康的身体才有机会更好的照顾工作，所以男人要保证男性饮食的健康，生活中有很多能维护健康的食物
维护健康的食物有很多，食谱也很多
香菇玉米粥
材料：
大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿
做法：
1.把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒。
2.将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向。
3.感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
维护健康的食物有很多，让男人维护健康的食谱也非常的多，以上的食谱很简单，而且食材就在男性饮食中，对于男人维护健康来说有很大的帮助性，男人一定要知道
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